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意外と役立つダイエットに役立つコンビニ飯？？
コンビニで買うご飯はイメージで身体やダイエットに良くないイメージがありますが、コンビニにもダイエットに役立つ食材は数多くあります。
実際自分も外出時はどこかの飲食店よりコンビニでの食事を好んでます！
炭水化物編
- 冷凍フルーツやバナナなど
- 白米（おにぎり系）
- そば
- さつまいも（ないコンビニもある）
- サラダ類（コンビニのものなら大きめのサイズがおすすめ）
脂質編
- ナッツ類→くるみがおすすめ
- サバ缶
- サラダサーモン
- 卵類（タンパク質でもある）
タンパク質
- サバ缶
- サラダチキン
- サラダサーモン
- 卵類
- 焼き鳥系（脂質少なめ）
- 鮭とば
他にもあると思いますが思いつくものを書きました、コンビニのご飯でもダイエットは十分に出来ます！
実際にコンビニ食でダイエットされたお客様
上の写真は当ジムのモニタープランで撮らせて頂いたビフォーアフターですが、この方もコンビニ食で構成されていました。
ひとつ問題点として味付けが濃いものが多いのでその点だけ朝や夜で塩分調整して頂ければなと思います！
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