3ヶ月BEFORE-AFTER・目的:身体を引き締めつつ筋肉増量・男性52歳

ビフォー・アフター画像

52歳男性の方のモニタープランの成果!
最初から比べるとお腹周りも引き締まり、肩のカットや胸周りがとても発達されました!
トレーニングもや食事もストイックに取り組まれ、体重を落としつつ、筋肉も増やせていたのは素晴らしいです!
3ヶ月間お疲れさまでした💪

成果面

  • ベンチプレスMAX57.5キロ→72.5キロ
  • 体重82キロ→79~80キロ

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