49歳男性の方のモニタープランの成果！
最初から比べると筋力がものすごく発達され、すごくいい腕周りとなりました！
お腹周りは脂肪はあまりありませんが皮が余ってるので、今の体型をキープされると少しづつ皮は引き締まっていくと思います！
3ヶ月お疲れさまでした💪
目次
ダイエット成果面
- 体脂肪24.7％→17％
- ベンチプレスMAX35キロ→55キロ
- 体重69キロ→63キロ
３ヶ月BEFORE-AFTER・目的：身体を引き締めたい・男性４９歳
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