食事内容は昼はコンビニごはんですがこちらが提案したものを真面目に取り組まれており、とてもトレーニングをストイックに取り組まれている方でした！
最初は腹筋を割りたいとのことでしたので高タンパク食を心がけ筋肉が落ちないように減量していくようプログラムしました！
3ヶ月の目立った成果は
- 体重82-72キロ
- ベンチプレス47.5→60キロ
- 腹筋を割る
デモ期間お疲れさまでした！
これからはより筋肉の付きを良くするとのことなので一緒に頑張っていきましょう！！
八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO
