家での有酸素運動なども習慣化されていて、食事真面目に構成され、チートデイは基本的に週に一度ペースで上手に体脂肪を落とされました👏
ここからさらに絞られるとのことなので楽しみです！
3ヶ月の目立った成果は
- 体重77-71キロ
- ベンチプレス45→60キロ
- 体脂肪13％
デモ期間お疲れさまでした！
かなりいいシルエットになっているとおもいます！
これからはより体脂肪を落としていくとのことなので一緒に頑張っていきましょう！！
八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO
3ヶ月BEFORE-AFTER・体脂肪13％まで激減！
