20代女性女性の方です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
元々スポーツジムなどに通われたこともあったという感じでしたが、トレーニングのやり方や食事のやり方なども分からずご自身では続けていくのが難しいとのことで当店を尋ねてくれました。
体力面に不安があり、初めはトレーニングをこなすのがやっとでしたが、２ヶ月ほどたった時は最初の頃と比べて高強度でトレーニングをこなすことができました。ジム以外でも週3回の30分から45分のウォーキングも毎週欠かさずこなしておりました。
また食事の面でも指定したノルマ量の食事を徹底して行っていただき、仕事が夜勤などもある仕事に勤めながらも工夫しながら取り組んでいただいておりました。
食べるのが好きな方ではありましたが、１週間に1度のチートデイも挟みながらストレスなく半年間ダイエットの方に取り組むことができました。

半年間のダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

半年間の目立った成果は

・体重：75.1kg→59.6kg
・体脂肪率：47.4%→30.7%
・ウエスト：88cm→72cm
・ヒップ：111cm→95cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
久宝寺口駅、近鉄八尾駅、河内山本駅付近でパーソナルトレーニングジムをお探しの方や、ダイエットやスリムになりたいまた、お仕事をしながらダイエットに対して不安がある方でも、どそれぞれに合わせたメニュー構成やそれぞれのライフスタイルにあった食事のアドバイスいたしますのでお気軽にお問い合わせくださいお気軽に当店にご相談くださいませ。

20代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された女性の記事です。

学生時代に運動経験はありましたが、その後は特にこれといった運動も行わず、トレーニングをするのは初めてでした。
元々お酒が大好きな方で、毎日お酒を飲む生活を送っていたため、ダイエットを始めた当初はお酒を飲むのを我慢するのがとにかくキツく何度も心が折れそうになっていました。
運動面では、毎週2回のトレーニングを行い、パーソナルトレーニング以外の日ではウォーキング、ランニングなどの有酸素運動もしっかり取り組んでいました。
また食事面では炭水化物の量も最後まであまり量を減らすことなく理想的に体重、体脂肪率を落とすことができました。最後は目標に向けて炭水化物の量を落としましたが、結果的に代謝が高い状態を維持し目標の57キロを切ることができ、また体脂肪率も25%を切り素晴らしい結果となりました。
50キロ代に体重がなったのも10年近く前の学生以来とのことで、本人もここに通って人生が変わったと仰ってくれました。

半年のダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

半年間の目立った成果は

• 体重:71.35kg→56.1kg
• 体脂肪率:40.2%→24.4%
• ウエスト:91cm→72cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。

八尾市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
久宝寺口駅、近鉄八尾駅、河内山本駅付近でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

40代男性の方のご紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエット成功された記事です。

元々学生時代にサッカーをやってたのもあり運動神経自体は良かったのですが、ウエイトトレーニングはほとんどやったことがなく、トレーニング経験も自重トレーニングを少しされてたくらいでした。
毎回のトレーニングではしっかり追い込みを行っており、非常に厳しく自分を追い込んでいました。
また、パーソナルトレーニング以外でも、食事も毎回ほぼ固定で同じ食事を取り入れており、ノルマの量をしっかり食べながら、トレーニングがない日は週2回有酸素運動として毎朝ランニングに取り組み、非常にストイックに取りくんでおられました。
3ヶ月ダイエット，お疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:67.65kg→62kg
• 体脂肪率:22%cm→9.8%cm
• ウエスト:82cm→69cm

とても素晴らしい結果となりました。

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
久宝寺口駅、近鉄八尾駅、河内山本駅付近でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングを始める前は実際自分が痩せれるかとても不安に感じており、取り組みに対して自信がないところからのスタートでした。

週2回のパーソナルトレーニングと週3回のウォーキングからスタートし、ダイエットをはじめて3ヶ月でマイナス10キロ、ウエストマイナス10cmを達成し、その後再び3ヶ月継続し半年間で体重マイナス16キロ、ウエストをマイナス16cm達成しました。しっかりペースを守ってダイエットを行いましたので、途中大きな停滞もなくダイエットを進めることができました。

これまで着ていた服のサイズも合わなくなり半年前と比べて服のサイズが2つ下がったといっておられ、お客様も効果を実感し、とても良い結果となりました。

半年間のダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

半年間の目立った成果は

• 体重:75.1kg→59.6kg
• 体脂肪:47.4%→30.7%
• へそ周り:88cm→72cm

ととても素晴らしい結果となりました。

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
久宝寺口駅、近鉄八尾駅、河内山本駅付近でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

３０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
初めはトレーニング経験も学生の頃にも運動経験もあまりなく不安なことばかりでしたが始まってみればトレーニングのフォームの習得が早かったり、食事の調整もしっかりとこなせていきました！慣れてきた頃にはベンチプレスの重量や体幹トレーニングのプランクの記録も伸びていきました。ボディメイクに関しては、ウエストの減り具合がすごく、記載にはないヒップも-10cmとだいぶ体が引き締まりました！途中体調を崩されて一時はどうなるなるのかと一緒に不安になりましたが最終的には素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：６８kg→５９.７kg
• 体脂肪：３６％→２８.８％
• ウエスト：８５cm→７４cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

２０代男性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングが初めての方でしたがトレーニングの動きやフォームが慣れてきた頃にベンチプレスの記録や懸垂がいつの間にかできるようになってたりとトレーニングでも結果を出し食事では食事記入アプリを使用しながらしっかりと記録をとりその結果ウエスト周りがー8.5cmも減らすことができました。この調子で理想の体を作り上げていきましょう！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体脂肪:27.2%→22.5%
*  へそ周り:98cm→89.5cm
* 腕周り:32.5cm→36cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

３０代男性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでボディメイクに成功された方の記事です。
初めから懸垂などご自身で積極的にされていた方なのでだいぶハードなトレーニングを行いました。その結果ベンチプレスの記録が65kg→110kgまで上げることができました。ボディメイク作りでもストイックに行い体の引き締まりがスタッフ一同驚愕の絞り感ですごかったです。今後も食事やトレーニングもこの調子で頑張りましょう！

３ヶ月ボディメイクトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のボディメイクを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* ベンチプレス:65kg→110kg
* 胸囲:98cm→109cm
* へそ周り:81.2cm→72cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

６０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
当ジムでの高強度トレーニングに加えて、自身での有酸素運動（ウォーキング）や食事管理をストイックに行っていました！
チートデイを定期的に取り入れ、ストレスとも上手く付き合いながらダイエットを進め、体脂肪率やウエストなどかなり良い結果が出ていて、凄いことだと思います！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体重:58.2kg→49.3kg
* 体脂肪:32.2%→23.1%
* へそ周り:-15cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

４０代女性の方の紹介です

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。

産後から元に戻らないまま徐々に脂肪も増えていったと仰られていました！
普段は事務作業が多く余り運動量もない方でしたがかなりトレーニングを頑張られていて食事なども調理法が上手なのでストレスを軽減しながらダイエットが行えていたと思います
ご家族の食事がある中でダイエット食と難しいと思いますが食事のバリエーションが豊富なので上手く、ボディラインや体脂肪などかなり良い結果が出ていてすごい事だと思います！

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：６３kg→５６kg
• 体脂肪：３４.４%→２６.５%
• ウエスト：８４.５cm→７４.５cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

３０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
初めの方からストイックに食事やトレーニングをされていて素晴らしいの一言です。ベンチプレスの記録も25kg→37.5kgまで上がり、懸垂も１回ギリギリできてたくらいが４回が上がるようになっています。トレーニングの強度も変わらずきつめに行っていて素晴らしいです。引き続きこの調子でいろんなことにチャレンジしていきましょう！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体重:55kg→46.8kg
* 体脂肪:35.3%→20.1%
* へそ周り:73cm→61cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

２０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
ダイエット初めてと仰っていましたが食事管理もしっかりして頂きご自身での有酸素も頑張られていました！
3ヶ月でウエストがここまで引き締まっていて本当に素晴らしい事だと思います
お仕事柄食事調整や水分摂取など難しいライフスタイルの中ストイックに行われた証拠ですね！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体重:52.8kg→50.6kg
* 体脂肪:36.8%→29.8%
* へそ周り:74cm→67cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

20代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングは初めてでベンチプレスやラットプルダウンなどやり方が全く知らない状態で始められたのですが週２回のパーソナルを受けることにより、やり方を覚えたり体力もついてトレーニングになれたと思います。そして食事でも真面目にされていたのでウエストがー15.5cmまで落とすことができ、素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体重:67.4kg→59kg
* 体脂肪:38.6%→27.9%
* へそ周り:80cm→64.5cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

３０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングに慣れていない方でしたが食事ややり慣れていないトレーニングを積極的に頑張りこれをしっかりと続けることができ、結果としてすごくいい体に仕上がりました。食事でも仕事柄、難しかったと思うのですがそれでもしっかりとダイエットを意識した食事を心掛けていました。これからもどんどん理想の体に近づけれるように頑張っていきましょう！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体脂肪:32.3%→27.1%
*太もも:57cm→50cm
* へそ周り:-7cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

２０代男性の方の紹介です

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
元々、砲丸投げを学生時代にしていて体を鍛えていましたが部活を辞めて体重が増えてきたので細マッチョになりたいと入会されました。砲丸投げをしていたこともありトレーニングはだいぶハードに行えるくらい体力があり、食事や有酸素運動も積極的に行えていて素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• ウエスト：−１１cm
• 体重：６９kg → ６０.８kg
• 体脂肪：２０.５％ → １４.７％

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

50代女性の方の紹介です

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
初めは体重の変化があまりなく不安になっていましたがボディラインを計測するとウエスト周りや太ももなどが１ヶ月で２cmほど減っており結果がよく出ておりました！それからどんどん体が引き締まり最終的には、ウエストー１１cm、太ももー３.５cmまで減り素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：58.9kg → 53.9kg
• 体脂肪：30.3％ → 20.1％
• ウエスト：−１１cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

３０代女性の方の紹介です

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングや食事の調整は経験していましたが自分での限界があり入会されました。トレーニングの積極性や食事の積極的なところで体重、体脂肪もどんどん落ちていき、ボディラインもすごくいい結果となりました。

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：６１.３kg → ５５.４kg
• 体脂肪：３２.２％ → ２６.２％
• ウエスト：−１０.５cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

２０代男性の方の紹介です

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
元々、学生時代野球をやっていて体力と根性がある方でした。
トレーニングでは強度が高めでも積極的に行い、結果的にベンチプレスも７０→８５kgまで上げれるくらいになりました。食事でもタンパク質を意識した食べ物を積極的に取り入れたりなどでお腹を引っ込めたいという目的にも成功し、素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• ウエスト：−１１cm
• 体重：８３.５kg → ７１.７kg
• 胸囲：１０５cm→ １０８cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

【ウエスト-7.5cm！】ー30代男性　身長170cm

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットorボディメイクに成功された方の記事です。
元々トレーニングされてたのですが体が引き締まらなくて体脂肪落としたいとパーソナルを受けることになった方で、トレーニングをされてることもあり、フォームや高い強度のトレーニングも行えました！ただ食事が少し大変でしたがだいぶ慣れてきたのとランニングやヒットトレーニングも積極的に出来るようになった事が結果につながり、ウエスト周りがだいぶ引き締まるようになりました！
３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

* 体重:64.8kg→55.6kg
* 体脂肪:42.3%→32.4%
* へそ周り:89cm→71cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

30代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムROSSOでダイエットに成功された方の記事です。
運動習慣がなくお仕事もデスクワークなので少しずつ体重が増えていき積み重なったと仰っていました。
最初は続くか不安と仰っられていましたがスタートするとこちらが提案したノルマもこなしていき食事やトレーニングとても頑張られていました。
3ヶ月の目立った成果は

• 体重：７０.３ kg→５７.４ kg
• 体脂肪：４０.７％→２６.２％
• へそ周り：８８cm→６９.５cm

体重や体脂肪もそうですがウエストが１８.５cmとお仕事お忙しい中ここまで落ちたのは本当にすごいことだと思います！

ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

ー30代女性の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT東大阪でダイエットに成功された方の記事です。
ダイエット目的で初めてのパーソナルトレーニングだった為、うまくいくか心配だったみたいなのですが終わってみれば素晴らしいボディラインができ体重64.8kg→55.6kg、体脂肪42.3%→32.4%も落とすことができました。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：６４.８kg→５５.６kg
• 体脂肪：４２.３%→３２.４%
• ウエスト：８９cm→７１cm

育児やお仕事で忙しい中、食事とトレーニングをしっかりとこなす事ができた結果だったと思います。
本当に３ヶ月ダイエットお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
八尾市、柏原市でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、柏原市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

【腕周り＋3.5cmバルクアップ！！】ー40代男性　身長156cm

この記事はパーソナルジムROSSOでボディメイクに成功された方の記事です。
トレーニング初心者で過去にも運動経験がなく全てが初めての体験だったと思います
食事では、逆流炎を患っていました。その事もありはじめは戸惑うことや苦労することもあり上手くいかなかったことがありました。ですが、その中でもしっかりと食事、トレーニングを頑張られていました。
その結果、腕周り26.5cm→30cm、胸囲91cm→97cmまで筋肉をつけることが出来ました！
ウエストもしっかりと落とせたので緩急がついて良い体になったと思います
３ヶ月ボディメイクトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のボディメイクを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

3ヶ月の目立った成果は

• 腕周り:26.5cm→30cm
• 胸囲:91cm→97cm
• へそ周り:79cm→74.5cm

パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
八尾市、久宝寺口、長瀬でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

初めはトレーニング自体キツそうで筋肉痛が大変だったようですが回数を重ねるごとに徐々にトレーニングに慣れていきフォームが綺麗にこなせるようになっていきました。
体重を落としながら筋力も増やせていきベンチプレスは、25kg→35kgまで上がったので代謝も高いまま数字を落とせて何よりです。

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：７２.２kg→６７.５kg
• ウエスト：８９cm→８２.５cm
• 体脂肪：４２％→３７.３％

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSOはダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
大阪府八尾市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

【お客様のBefore After】ー20代女性　身長156cm

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪:34.7%→28.2%
• ウエスト:77cm→66cm
• ヒップ:94cm→90cm

ウエスト周りや下っ腹周りが気になるのでその辺りを減らせるようするという目的で3ヶ月、頑張っていただきました

入会、当初は、フォーム修正からきっちり行いトレーニングの基礎からしっかり身につけてもらい慣れてきた頃に重量を徐々にあげていきました！トレーニングも行いながら食事もしっかりと頑張っていただき、苦手な有酸素も積極的に取り入れた結果でウエストが−11cmまで引き締めることができて素晴らしい結果になりました

【お客様のBefore After】ー20代男性　身長180cm

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:83kg→77.2kg
• 体脂肪:25%→19%
• ウエスト:92cm→81cm

初めは、フォーム修正から始まりベンチプレスやバーベルスクワットの記録が伸びなかったのですが慣れてきた頃にベンチプレスMAX40kg→52.5kgに上がり、それに伴いボディラインの計測もよくなってきて一番変化があったのがウエスト周りで92cm→81cm！！

有酸素運動と食事も頑張った結果でここまで絞れたと思うのでこれを機に身体が変わるのを楽しんでこれからも頑張っていきましょう。

素晴らしい結果にスタッフ一同、嬉しく思っております、本当に3ヶ月間お疲れ様でした！

【お客様のBefore After】ー30代男性　身長179cm

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:91.3kg→86kg
• 胸囲:103cm→110cm
• ウエスト:102cm→92.5cm

初めは、体力をつけるためにお越しくださったんですがトレーニングをこなしていくにつれ、体力がついただけでなく体が引き締まり、全然上がらなかったベンチプレスの重さも上がるようになりました。

結果的に全体の筋力アップにもなり、ウエストが凹み胸囲が上がりスタイルアップができました。

素晴らしい結果にスタッフ一同、嬉しく思っております、本当に3ヶ月間お疲れ様でした！

【お客様のBefore After】ー30代男性　身長162cm

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:64kg→61kg
• 胸囲:103cm→110cm
• ウエスト:91cm→81.5cm

トレーニングでは、初めてのことが多くあって最初は困惑されていてこの先ちゃんと痩せれるかお客様が不安そうだったんですが終わってみればウエストがしっかりと凹み胸囲が上がり、体全体が引き締まりました。トレーニング以外でも積極的にランニングも取り入れてくれていました。

食事もできる範囲内で頑張ってもらいました。

なので今後は、どんな成長をするのか楽しみです。

素晴らしい結果にスタッフ一同、嬉しく思っております、本当に3ヶ月間お疲れ様でした！

20代女性の方の紹介です！

運動歴もない方だったのでフォーム修正や初心者に対しての基本的なアドバイスを行うところから始まりました。
徐々にトレーニングにも慣れて来られたので有酸素運動をパーソナル以外で行えるようになり、
みるみるとトレーニング強度が上がっていきパーソナル時でも、HIT（有酸素）を行うこともできる体力をつけることができました

同時に食事もしっかりと頑張れるました！大好きなお菓子もチートディのみに変えたり、
毎日食事の写真を送っていただいたりとダイエットに対して積極的になることで体重、
体脂肪、ウエスト周りがすごくいい結果になりました

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：４９．１ｋｇ→４６ｋｇ
• 体脂肪：３２．４％→２８．2％
• ウエスト：８１cm→６９cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

40代男性、身長174cmの方の紹介です！

ジムでのトレーニングは限界からの一踏ん張りが凄く、ご自身での有酸素に加え、ジムでも強度の高いトレーニングと有酸素運動をこなされていて体重やウエスト周りなどの変化はすごいです
数字にもしっかり出ていますが体脂肪の変化にもスタッフ一同驚きが隠せません

これからも全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いします！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：約１０３kg→９８kg
• ウエスト：約１１７cm→１０８cm
• 腕周り：３４．５cm→３６cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

30代男性の方の紹介です！

初めから強度が高くかなりトレーニングも食事も頑張られた方でした！
仕事柄食事のタイミングが不規則でしたが1日の中で調整して頂き食事もそうですが、自身での有酸素もきっちりこなせていたのでウエストが特に変わっていますね

引き続きボディメイクのサポートさせて頂きますので今後もよろしくお願いいたします

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：72ｋｇ→67.2ｋｇ
• 体脂肪：24.2％→14.4％
• へそ周り:87ｃｍ→79.5ｃｍ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

20代女性の方の紹介です！

元気で明るくトレーナー陣も元気をもらえる程とても楽しい方でした！
食事も毎日送っていただき慣れない食生活でストレスが溜まる中毎日のノルマをコツコツととても頑張られ体脂肪ももちろん特におへそ周り、ヒップにこれだけの変化があるのは驚きです

これからもサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪：３７．１％→２９．６％
• へそ周り：７９ｃｍ→６４．５ｃｍ
• ヒップ：－９ｃｍ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

４０代男性の方の紹介です！

初めから食事やトレーニングとかなり強度が高く意識の高い方でした！
食事もこちらが指示したものをしっかり守っていただき毎日同じものを食べても飽きないと心配になっていましたが現在も続けておられ全体的にも変わりましたが特にウエスト周りの変化には驚きです！

これからもしっかりサポートさせていただきます

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：８４．３ｋｇ→７８．５ｋｇ
• 体脂肪：２６．５％→１８％
• へそ周り:９２．５ｃｍ→８４ｃｍ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

モニタープランを終えられた男性の紹介です！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪：32.7.％→28.4％
• 体重：96キロ→91キロ
• ベンチプレスMAX：60キロ→70キロ

最初足の怪我などもありながらできるところから頑張られた方でした
飲み会も多い中それ以外での食事を管理されていて特に家でのご飯は優秀すぎてびっくりしました！
こちらが提案させて頂いた食事もしっかりと実行してされていたので体にも変化がおきていて素晴らしいです

モニター期間お疲れ様でした！

当ジムではモニタープランの方は通常と同じサービス内容ですがビフォーアフターの写真をSNS、広告、HPで使用させていただくことでお値段お安くご利用いただけます。
もちろん顔も写真のように隠させていただきますので身バレはしません。
体験などもございますのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ。

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八尾 東大阪 パーソナルトレーニングジムROSSO

２０代男性、身長172cmの方の紹介です！

最初からこちらが提案した食事も運動もかなりハードにこなされていて途中大丈夫かなと心配になるぐらいストイックに過ごされていました！
数字にもしっかり出ていますが体重や体脂肪、特にウエストが特に変化していてこの頑張りにスタッフ一同驚きが隠せません

この方のストイックさにはスタッフ一同勉強になる事ばかりです、これからも全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いします！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:約８３kg→７１kg
• 体脂肪:約２６%→２０．５%
• へそ周り:９２．５cm→８１cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

30代女性、身長160cmの方の紹介です！

最初は厳しい食事や運動は嫌だと拒まれてた方ですが食事を見るととても良く組まれておりこちらが提案した食事内容をきっちり実施された方でした！
ご自身での有酸素やヨガにも通われていて気づけばかなりストイックになられていました

3ヶ月での体重やボディラインの変化にもスタッフ一同驚きですがかなりびっくりしているのがウエスト−15cmです

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:５１．７kg→４３．７kg
• 体脂肪:約３３%→２２%
• へそ周り:７４cm→５９cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

30代女性、身長160cmの方の紹介です！

初めから有酸素も取り入れた強度の高いトレーニングで頑張られていました！
食事も毎日送付して頂きとても内容の良い食事管理でがんばられていて、ご自身での有酸素などもこなされていて二の腕やウエスト周りなどの変化はすごいです

これからもしっかりサポートさせていただきます

3ヶ月の目立った成果は

• 体重:７２．６→約６６．８
• 体脂肪:約４１%→約３７%
• ウエスト:約−８cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪でパーソナルジムをお探しならパーソナルジムROSSO

20代男性、身長:170cmの方の紹介です！

1人暮らしで学校にバイトと忙しい中、自炊とトレーニングをとても頑張られていました！
最初はベンチプレス37.5キロと男性平均より少し下回っていましたが3ヵ月毎日食事指導やトレーニング強度が来る度にあがりMAX55キロまで伸びたのは驚きです！

筋肉量4キロアップ、体重も8キロ増とボディライン特に胸周り、二の腕と凄い変化がみえますね！

3ヶ月の目立った成果は

• ベンチプレス:３７．５kg→５５kg
• 胸囲:８７．５cm-７９cm→９７cm-８９cm
• 腕:２６cm→３１cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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40代男性の方の紹介です！

元々力仕事をしていたのもあり体力レベルは高い方でした！
初めの頃はしんどいのは嫌と仰っていましたが２、３回のセッションを終えると慣れも早くそこからのトレーニング強度もかなり上がり頑張っておられました！

お仕事柄飲み会なども多い中トレーニング、食事を頑張られたのもあり胸周り約７cm増とここまで増えるのにはびっくりです！

3ヶ月の目立った成果は

• ベンチプレス:６０kg→７０kg
• 胸囲:８５cm→９２cm
• 腕:２９．５cm→３２cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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40代男性の方の紹介です！

家での有酸素、食事、パーソナルトレーニングをすごく頑張っていただけました！
こちらが提案した有酸素も会社の行き帰りにウォーキング30分＋週2回のヒットも取り入れていただき体脂肪は12%マイナス！

食事も毎日送って頂きPFCバランス良くとって頂いたため筋肉を少しずつ増やしながらの絞る事に成功しました！

目立った成果は

• 体脂肪２８.３→約１６％
• ウエスト約−１１cm
• 体重８３ｋｇ→７６ｋｇ

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30代男性の方の紹介です！

食事の写真なども送っていただき、運動もこちらが指示したジョギングもこなされていてとても頑張られていました！
仕事柄飲み会も多い中食事を節制してとてもしまった体になりました！

パーソナルトレーニング中も強度が高いメニューをこなされていたので筋肉量もすごく上がりダイエットをしながらベンチプレスのマックスの12キロほど上がったのは驚きです！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪２８→約１６％
• ウエストー約−１０cm
• 体重８５ｋｇ→７７ｋｇ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
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２０代女性の方の紹介です！

目標が結婚式に向けて体重-5キロを目指して運動経験無しの方でしたがどんどんトレーニングも上達し食事も好き嫌いが多い中頑張られていたので最後にはドレスのウエストが大きすぎないかギリギリいけるか心配になられておりました！

途中停滞もありましたがケトジェニックも活用し挙式まですごい頑張られていたので最後にダイエット加速されました
体重は-3キロ程でしたが体脂肪、ボディライン共に落ちたので何よりです

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪32.5%→約27%
• ウエスト（へそ周り）→約−8cm
• くびれ→約-7cm

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モニターを終えられた４０代男性の紹介です！

家での有酸素、食事、パーソナルトレーニングをすごく頑張っていただけました！
こちらが提案した有酸素も会社の行き帰りにウォーキング30分＋週2回のヒットも取り入れていただき体脂肪は10%マイナス！

食事も毎日送って頂きPFCバランス良くとって頂いたため筋肉を少しずつ増やしながらの絞る事に成功しました！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪２８→約１８％
• へそ周りー−８cm
• 体重８３ｋｇ→７８ｋｇ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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モニターを終えられた３０代男性の紹介です！

食事の写真なども毎日送っていただき、運動もウォーキングなど1万歩目指して頑張られておりました！
仕事なので飲み会も多い中食事を節制してとてもしまった体になりました！

パーソナルトレーニング中も強度が高いメニューを希望され、それをこなされていたので筋肉量もすごく上がりダイエットをしながらベンチプレスのマックスの12キロほど上がったのは驚きです！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪25→約１６％
• へそ周りー１３cm
• ベンチプレス５０→６２．５g

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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モニターを終えられた20代女性の紹介です！

お仕事お忙しい中食事も頑張られてトレーニング中もとても真面目にトレーニングに取り組まれているお客様でした！

はじめと比べるとお腹周りなども、すごく変わられ体脂肪もしっかり落ちております！
また落としにくい足のサイズも7センチ落とせているのですばらしい成果です、おめでとうございます！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪33→約２５％
• へそ周りー９cm
• 足の付け根部分：ー７センチ

モニター期間お疲れさまでした！
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モニターを終えられた40代男性の紹介です！

当ジムでも週一でトレーニング、ご自身でもプログラムさせていただいたメニューでジムでトレーニングしていただきとても真面目にトレーニングに取り組まれているお客様でした！

食事や運動もとても真面目に取り組んでいただけたので今回素晴らしい成果を出すことができました！
食事は今回途中からケトジェニックを導入し、上手にダイエットされていきました

3ヶ月の目立った成果は（目的増量）

• 体脂肪23.5→約12.4％
• へそ周りー8cm
• ベンチプレス37.5kg→45kg

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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モニターを終えられた30代男性の紹介です！

自身で家で足トレや上半身一種目を高い実行性のもと取り組んでいただけていたので当ジムで他の部位により集中してトレーニングすることができ上半身がかなり大きくなられました！

寮での食事で決められものでしたが仕事の合間や寝る前でプロテインなどを多く心掛けていただいておりました！

3ヶ月の目立った成果は（目的増量）

• ベンチプレス40キロ→52.5キロ
• 体脂肪を減らしつつ筋肉増量成功
• 胸周り7cmアップ

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪 パーソナルジムROSSO

モニターを終えられた30代女性の紹介です！

毎回トレーニングをとてもがんばられる方で体力にトレーナー陣もビックリでした！

食事等もしっかりアプリでカロリーを記入されたり、日々の運動もご自身で増やされてたりとても努力される方で腹筋やクビレなど素晴らしいものになりました
これからもしっかりサポートさせていただきます

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪33.2→約26.3％
• 体重：57.7→53.9kg
• へそ周り：76→68.5cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪 パーソナルジムROSSO

モニターを終えられた30代男性の紹介です！

職業的に座りっぱなしで運動量がすくないにも関わらず 、食事も写真を送っていただいたり、こちらが用意した自宅メニューなどもこなされてお腹周りの脂肪とても落とされました

職業的に運動量が少ない方は体重や体脂肪が落ちにくい傾向があるのでもしこの記事を読んでる方がおられましたら、４５分未満の有酸素運動またはHIITという運動を筋トレ週２に加え、週２回ほどそれらをおこなっていただけると効率的にボディメイクできると思います！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重78キロ→約73キロ
• へそ周り98→89cm
• くびれ部分92→85cm

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が９割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ！

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八尾 東大阪 パーソナルジムROSSO

モニターを終えられた30代女性の紹介です！

毎回のトレーニングも笑顔でとても頑張られていて、トレーニングなどの追い込みはとても素晴らしいものでした！

また食事と写真を送って頂けてカロミルというアプリでPFCの記入などもされていたのでこちらも大変アドバイスしやすかったです
最初と比べると体が1回り2回りさらに小さくなっていて、脚のラインもとても綺麗になっています！

目立った成果は

• 体重68キロ→約59.7キロ
• へそ周り84→69cm
• 体脂肪43.4→約33%

お酒を途中ノンアルなどにされたりいろいろお酒をやめる努力をされていました、一気にやめるとストレスで爆食い、爆飲みしてしまうのでまずは量を減らさずノンアルに変えてから少しずつ減らすという方法を取られています！
お酒をやめたい方もぜひ試してみてください

モニター期間お疲れさまでした！
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モニターを終えられた50代男性の紹介です！

食事もとても真面目に頑張っていただけて、家での運動もしっかり取り入れていただけました！
チートデイも週１くらいで行えたのでストレスすくなくダイエットできたと思います!

また外食入ったときも前後の食事の調整などとても上手にくめていました。
自身でしっかり自炊されていてとてもいい構成で食事くめていたと思います、やはり自炊はダイエットとコストともに最強ですね！
ただコンビニの食材だけでダイエット成功した方もいるので自炊できない方も諦めず、ご相談くださいませ！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重69.5キロ→約65.1キロ
• 体脂肪21→約15％
• へそ周り89→73cm

胸筋や腹筋もとても５０代とは思えない素晴らしいものとなっております！

モニター期間お疲れさまでした！
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モニターを終えられた30代女性の紹介です！

食事は昼の即時は会社のお弁当固定だったのですが、その分夜でしっかり栄養調整頑張っていただけて7〜10日1度くらいチートデイ入れながら上手にダイエット出来ました

3ヶ月の目立った成果は

• 体重64.7キロ→約57.2キロ
• 体脂肪34.4→約27.5％
• へそ周り88.5→74cm

運動面：通勤などをウォーキングまた仕事終わってからウォーキングなどを取り入れられ1日10000万歩以上歩かれていました
お腹周りはもちろん顔周りもとても小さくなられました！

モニター期間お疲れさまでした！
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モニターを終えられた30代女性の紹介です！

産後でお越しになられて食事と運動両方頑張ってダイエットしていただけました！
家でもHIITを取り入れていただけていて、あまり摂取カロリーを落としすぎずダイエットを進めれたと思います！
週に1回チートデイを固定して、食事も優秀にできたのでとてもいい感じでダイエット進めれました！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重80キロ→73キロ
• ウエスト89→78cm
• へそ周り98→90cm

毎日食事の写真も送っていただけてこちらとしてもとてもアドバイスやりやすかったです、やはり食事がボディメイクでは8割ほど重要素をしめるのでいくら運動しても食事なしでは体はとても変わりにくいものとなっております！
当ジムではその点も無料でサポートさせて頂いております！

モニター期間お疲れさまでした！
パーソナルジムROSSO 八尾店は東大阪、八尾からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
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モニターを終えられた40代男性の紹介です！

食事と運動両方頑張っていただけました！
食事はこちらが指定したアプリで記録も行ってもらえたので把握もしやすく凄く助かりました！

最初と比べてお腹周りが凄く引き締まったのと胸周りの筋肉がすごくつきました!
胸周りもかなり大胸筋がはっきりしていますね！
あとはトレーニング中も物凄くハードに取り組まれていて体力にビックリです！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪25→約20％　
• ウエスト98→81cm
• ベンチプレスMAXー62.5→75キロ

モニター期間お疲れさまでした！
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モニターを終えられた20代女性の紹介です！

とにかく食事がすごく優秀でした！
チートデイはいままでみたお客様の中で一番食べる量が多かったです
運動量も積極的に増やしていただき、毎日１００００歩を実践していただけてました

足・おしり周りが凄くきれいになっていて感動です

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪28→約23％　
• ウエスト76→65cm
• くびれ部分68→61cm

モニター期間お疲れさまでした！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪 パーソナルトレーニングジムROSSO

モニタープランを終えられた男性の紹介です！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪：約23％→16％
• 体重：70キロ→65〜66キロ
• ベンチプレスMAX：55キロ→62.5キロ

食事やご自身での有酸素も真面目に取り組まれ、3ヶ月で見事いい感じの細マッチョになられました
これからは増量で筋肉を増やして行くとの事なので引き続きトレーナー一同サポートさせて頂きます！

モニター期間お疲れ様でした！

当ジムではモニタープランの方は通常と同じサービス内容ですがビフォーアフターの写真をSNS、広告、HPで使用させていただくことでお値段お安くご利用いただけます。
もちろん顔も写真のように隠させていただきますので身バレはしません。
体験などもございますのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ。

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八尾 東大阪 パーソナルトレーニングジムROSSO

モニタープランを終えられた男性の紹介です！

3ヶ月の目立った成果は

• ベンチプレス40→50キロ
• 胸周り83→89.5cm
• 腕周り27→約30cm

仕事でお忙しい中ハードなトレーニングをこなされていて、もともと少食だったのですが食事量も限界まで増やして頑張られていました

ベンチプレスも大きく伸び、胸周りもかなり大きく成長されたと思います！

モニター期間お疲れ様でした！

当ジムではモニタープランの方は通常と同じサービス内容ですがビフォーアフターの写真をSNS、広告、HPで使用させていただくことでお値段お安くご利用いただけます。
もちろん顔も写真のように隠させていただきますので身バレはしません。
体験などもございますのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ。

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モニターを終えられた女性の紹介です！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重71.6キロ→約60キロ
• 体脂肪38→約27％
• へそ周り85→68cm

食事と運動両方頑張って週に7~10日に一度チートデイ入れつつダイエット、かなりいいペースでダイエットを進めれて合うたびに痩せてくのがわかるくらいでした

運動面も頑張られていたので体力もすごく上がっていつも懸命にトレーニングされています、これからもしっかりスタッフ一同サポートさせていただきます！

モニター期間お疲れ様でした！

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八尾 東大阪 パーソナルトレーニングジムROSSO

モニターを終えられた女性の紹介です！
食事も炭水化物とたんぱく質を上手に取り入れていただき、モニターが終わった今は週３で来れるときはトレーニングに来ていただいているすごく努力家なお客様です！
ウエストまわりがすごく引き締まってるのでかなりきれいなお腹周りになっていますね！

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪32→約25％　
• ウエスト74→64.5cm
• くびれ部分68→59.5cm

モニター期間お疲れさまでした！

その他モニターの方はこちら！

八尾 東大阪 パーソナルトレーニングジムROSSO

52歳男性の方のモニタープランの成果！
最初から比べるとお腹周りも引き締まり、肩のカットや胸周りがとても発達されました！
トレーニングもや食事もストイックに取り組まれ、体重を落としつつ、筋肉も増やせていたのは素晴らしいです！
3ヶ月間お疲れさまでした

成果面

• ベンチプレスMAX57.5キロ→72.5キロ
• 体重82キロ→79~80キロ

49歳男性の方のモニタープランの成果！
最初から比べると筋力がものすごく発達され、すごくいい腕周りとなりました！
お腹周りは脂肪はあまりありませんが皮が余ってるので、今の体型をキープされると少しづつ皮は引き締まっていくと思います！
3ヶ月お疲れさまでした

ダイエット成果面

• 体脂肪24.7％→17％
• ベンチプレスMAX35キロ→55キロ
• 体重69キロ→63キロ

ジムでの有酸素も全力で行われて最大心拍を常に上げていたり、ご自身でもウォーキングなどを頑張られ、お腹周りもすごく引き締まって朝には腹筋にラインが入るそうです
トレーニング中の体力の向上もものすごいです！
デモ期間お疲れさまでした

3ヶ月の目立った成果は

• 体脂肪31％→26.3％
• ウエスト77cm→69.5cm
• 体重59→56〜57キロ

現在もまだまだ頑張られているので引き続き応援させていただきます！

八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO

家での有酸素運動（HIIT）を習慣化、食事もすごく真面目に構成され、チートデイは基本的に週に1度の高ペースで上手に体脂肪を落としつつ、筋肉の増量に成功しました
最初は腕立て5回が限界だったのですがいまではベンチプレスも32.5キロまでUPされるなど成長のスピードがものすごいです！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重54→52キロ
• 腕立て5回→ベンチプレス32.5キロ
• 体脂肪大幅減！

デモ期間お疲れさまでした！
ものすごいスピードでスタイルが変わっていき、トレーニングもいきいきとされていました
もっとバキバキにするとのことなのでこれからもトレーニング面支援させていただきます！

八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO

家での有酸素運動なども習慣化されていて、食事真面目に構成され、チートデイは基本的に週に一度ペースで上手に体脂肪を落とされました
ここからさらに絞られるとのことなので楽しみです！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重77-71キロ
• ベンチプレス45→60キロ
• 体脂肪13％

デモ期間お疲れさまでした！
かなりいいシルエットになっているとおもいます！
これからはより体脂肪を落としていくとのことなので一緒に頑張っていきましょう！！

八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO

食事内容は昼はコンビニごはんですがこちらが提案したものを真面目に取り組まれており、とてもトレーニングをストイックに取り組まれている方でした！
最初は腹筋を割りたいとのことでしたので高タンパク食を心がけ筋肉が落ちないように減量していくようプログラムしました！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重82-72キロ
• ベンチプレス47.5→60キロ
• 腹筋を割る

デモ期間お疲れさまでした！
これからはより筋肉の付きを良くするとのことなので一緒に頑張っていきましょう！！

八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO

食事内容もすごく良く、トレーニングもご自身で調べられたりされていて、とてもトレーニングに真摯に参加していただき、こちらもとてもやりがいがありました！

• 体重も筋肉が落ちていかないちょうどいいペース
• ベンチプレスも65キロから92.5キロ（3ヶ月）

まで大化けされました！

これからも目標に向けて頑張られているのでしっかりサポートさせていただきます、デモ期間お疲れさまでした！

まず体を引き締めるために減量を行ったのですがボリュームがほしいとのことだったので現在は増量を頑張られています！

トレーニングもストイックに取り組まれているのでこちらも楽しくトレーニングさせて頂いております！

食事面も自宅でできるように提案したトレーニングも真面目にこなされ、現在も引き続きトレーニングをされていますが身体能力や筋力も上がり最初と比べすごく成長が見える方です！
お腹周りも引き締まりとてもかっこいい体ですね！

ボディメイクの決めては3割筋トレ・7割食事なのですがその点をお伝えすると食事はこれで大丈夫ですかといろいろ相談してくれ努力なされていました！

お腹まわりなどもすご引き締まりとてもよいビフォーアフターです！引き続きトレーニングされてるので今後も楽しみです！

3ヶ月のビフォーアフター,ものすごく努力される方で日々の運動面も食事もストイックにされていました！
これからの変化がより楽しみな会員様です！

3ヶ月のモニター期間お疲れさまでした！