3ヶ月BEFORE-AFTER・目的:筋肉増量!女性40歳

家での有酸素運動(HIIT)を習慣化、食事もすごく真面目に構成され、チートデイは基本的に週に1度の高ペースで上手に体脂肪を落としつつ、筋肉の増量に成功しました👏
最初は腕立て5回が限界だったのですがいまではベンチプレスも32.5キロまでUPされるなど成長のスピードがものすごいです!

3ヶ月の目立った成果は

  • 体重54→52キロ
  • 腕立て5回→ベンチプレス32.5キロ
  • 体脂肪大幅減!

デモ期間お疲れさまでした!
ものすごいスピードでスタイルが変わっていき、トレーニングもいきいきとされていました
もっとバキバキにするとのことなのでこれからもトレーニング面支援させていただきます!

八尾 | パーソナルトレーニングジム ROSSO

一つ前のページへ戻る

 体験実施中
申し込みはこちらから!